quinta-feira, 28 de agosto de 2014

Adolescente que dorme pouco tem mais chance de se tornar obeso.

Dormir bem na adolescência ajuda a evitar a obesidade. É o que indica uma pesquisa feita na Universidade de Columbia, nos Estados Unidos. Os pesquisadores analisaram dados de dez mil americanos, com idades entre 16 e 21 anos, que tinham participado de um levantamento nacional de saúde.

O estudo mostrou que os jovens que costumavam dormir menos de seis horas por noite aos 16 anos, tinham um risco 20% maior de se tornarem obesos aos 21 anos. De acordo com a pesquisa, as poucas horas de sono podem provocar o aumento do índice de massa corporal de uma pessoa. Os autores do estudo lembram que a obesidade aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer.

Por isso recomendam aos pais para que façam com que seus filhos durmam mais do que oito horas por dia, para que se tornem adultos saudáveis.

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