Ficar sentado por muito tempo no local de
trabalho aumenta o risco de doenças cardíacas, diabetes e obesidade. O alerta é
de cientistas dos Estados Unidos, que comparam as longas horas na cadeira ao
hábito de fumar.
Eles se baseiam em estudos que mostram que
mesmo para quem pratica uma atividade física, passar muito tempo sentado pode
provocar problemas de saúde. E de acordo com dados de um órgão de pesquisa do
governo norte-americano, pelo menos a metade dos trabalhadores do país fica no
mínimo seis horas por dia na cadeira, praticamente sem se mexer da cintura para
baixo.
Para mudar esse quadro, especialistas em
exercícios sugerem que as pessoas comecem a trabalhar de pé. A tendência já foi
adotada por algumas empresas, que providenciaram mesas adaptadas para os
funcionários. Os especialistas recomendam que o ideal é variar, ou seja, ficar
uma parte do tempo na cadeira e a outra de pé.
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